Интерактивная карта желаний Dream&Do (DD)

Карта желаний «Dream&Do» — это карта для визуализации твоих идей и план работы по их достижению. Это место твоего вдохновения, самосовершенствования и безграничного полета фантазии!

Восемь секторов карты — это восемь сфер жизни.
Сюда ты можешь наклеить свои изображения для визуализации, стикеры из набора и все, что только пожелает душа, подскажет воображение и нашепчет подсознание.
Полезный набор мелочей в комплекте с плакатом «Dream&Do» сделают его использование максимально эффективным и удобным:
• Мечты-подсказки
Мы разработали 24 стикера с общими целями, к которым стремятся люди самых разных профессий и конфессий. Цвета стикеров соответствуют цветам зон на карте — это поможет тебе не только правильно нанести их на поверхность, но и разложить по полочкам свои мысли.
• Стикеры «Мои мечты и цели»
Cамое время записать свои персональные, непохожие ни на чьи, мечты. Для этого мы положили в твой набор из 21 стикера для записей. Напиши на стикере свои мечты и приклей их на карту или в блокнот.
• Стикеры-цитаты
Набор стикеров с мотивирующими цитатами и жизненными кредо, которые заставят тебя встать с кровати и воплотить задуманное. Выбери те, которые пришлись по душе именно тебе и наклей на карту или на свой телефон/ноутбук.
• Стикеры с основными техниками «Путь к мечте»
Мы подобрали 20 простых и полезных упражнений и практик, которые помогут тебе стать лучше, научат думать глобальнее, достигать задуманного и получать удовольствие уже от самого процесса, а не только от результата. Приклей стикеры на карту или в любимый блокнот и действуй пошагово.
• Якорь Dream&Do
Это маленький пластиковый брелок с огромной силой. И его используй в качестве брелока для ключей. Каждый день глядя на этот маленький аксессуар, спрашивай себя: «что я сделал сегодня для своей мечты?» и «могу ли я сделать больше?/что ещё я могу сделать сегодня?». Это поможет всегда держать цель «в уме» и беспрестанно двигаться навстречу к ней.

Блок для работы с мечтами и целями позволит анализировать твои достижения:
- Фиксируй исполненные мечты в каждой из секций;
- Раз в месяц заполняй «Колесо жизни», чтобы оценить свою удовлетворенность каждой сферой жизни и определяй зоны роста;
- Проверяй себя на уверенность в своих мечтах — часто то, к чему мы стремимся нам совсем не нужно, простое упражнение «Квадрат Декарта» с четырьмя самыми важными вопросами поможет тебе разобраться.

Как работать с картой.
Прикрепи карту на стену в самом видном месте. Очень важно всегда взаимодействовать с постером, или даже просто видеть его – это будет постоянно мотивировать тебя к действию.
Рассмотри и изучи все стикеры, техники и мечты-подсказки, выбери те, которые нравятся тебе больше всего.
Далее – приступай к работе. Мы советуем начать постановку целей с прохождения теста «Колесо Жизни». Это самый просто и честный самотест, который не расскажет тебе ничего нового, но наглядно продемонстрирует положение дел.
В тесте есть 8 сфер жизни со шкалой (они же – сегменты на карте), тебе необходимо указать свою удовлетворенность в каждой из этих сфер по этой шкале (от 1 до 10, где 10 это «лучше быть не может», а 0 «хуже невозможно»).
Делай это максимально ответственно и вдумчиво.
Когда все сферы жизни оценены, соедини точки между собой по кругу, и смотри, что получилось.
Если это колесо (большое или маленькое) – поздравляем, ты абсолютно гармоничный человек и уже на полпути к счастью. Но если же (что бывает намного чаще) твое колесо получилось не очень-то круглым – на нем особо никуда и не уедешь. Увы.
Но отчаиваться не стоит! Наоборот - теперь, ты наверняка знаешь, что нужно делать в первую очередь.
Ведь ни для кого не секрет, что любой человек может быть счастлив только в гармонии.
Если ты не отдыхаешь, то твой характер будет страдать от этого, а времени и сил на дом не останется вовсе.
Если пострадает твой характер, то окружающие люди будут тобой недовольны, да и любовью можно поплатиться за это.
Если же ты не развиваешься, то не можешь рассчитывать на хорошую работу и соответствующий доход, что лишает тебя возможности жить и отдыхать в полную силу. А это уже замкнутый круг!
А уж если страдает здоровье, со временем это отразиться на всех сферах.
Запомни, ты не сможешь расти и двигаться вперед, если не будешь «подтягивать» свою жизнь до собственного идеала повсеместно.

Поэтому, наш совет – начинай работу и целеполагание с того сектора, который получить низшую оценку в этом тесте.
Подумай, что тебе необходимо, для того, чтоб улучшить этот показатель. Выбери несколько целей в этом направлении: очень простую, средней тяжести и сложную.
Для того, чтоб правильно расположить каждую цель на карте, оцени её достижимость. Ближе к центру карты располагай самые простые задачи, чем дальше от центра – тем сложнее.

Итак, ты выбрал направление и выбрал цели. Самое время оценить их по Квадрату Декарта, ответив на 4 вопроса:
- Что случиться если это произойдет? (Чего конкретно ты ждешь от достижения этой цели?/Что ты получишь, когда достигнешь её?/Какую из твоих потребностей она решит?)
- Что случиться если это не произойдет? (Чем ты рискуешь?/Что зависит от этого?/Как сложится твоя жизнь без достижения поставленной цели?)
- Что не случиться если это произойдет? (От чего тебе придется отказаться, при достижении этой цели? (ведь всегда приходится что-то терять, когда что-то находишь)/ Есть ли что-то, что пугает тебя в этой мечте?/Все ли остальные твои планы и цели согласуются с этой?)
- Что не случиться если это не произойдет? (Некий бонус, который получишь, если в этот раз не получится. Это то позитивное, что нужно видеть в каждой ситуации или даже возможный «План Б»).
Постарайся хорошенько взвесить все «за» и «против» этой цели. Составь свой список, разделив лист бумаги надвое и вписав в одну часть все плюсы, а в другую – все минусы.

Часто бывает, что цели, которые мы перед собой ставим, в действительности нам не нужны. Также, среди многих мечтаний каждого человека есть десяток навязанных обществом или окружением. Как правило, такие цели разбиваются о Квадрат Декарта, поскольку показывают свою несостоятельность.

Если же ты ответил для себя на все вопросы и при этом не усомнился в мечте, не увидел кратчайшей дороги к ней, и она осталась так же дорога сердцу – действуй незамедлительно.
Выбери подходящую «мечту-подсказку» и нанеси её на карту.
Опиши свою мечту на стикере «Мои мечты и цели» указав такие важные параметры как дата. Это дата начала пути к цели или даже дата её достижения (для простых задач). Составь в блокноте (или даже мысленно) пошаговый план движения к этой цели (что нужно, от чего зависит, как можно решить и т.д.) и запиши первые три шага в стикер.
Напиши (для сложных задач) как ты поймешь, что цель достигнута. Постарайся представить своё ощущение в этот момент. Нравится? Тогда быстро отвечай: когда ты начнёшь действовать?

Каждая большая цель наверняка будет связана с другими, более мелкими задачами (ответ на вопрос: как этого достичь/что для этого нужно). Возможно, эти задачи будут находиться в других сферах жизни. Их также необходимо переносить на карту, чтоб эти задачи не остались без внимания и не были забыты. Именно таким образом ты и сможешь «разложить» любую крупную мечту на несколько небольших этапов и составить «дорожную карту» для себя.

Когда маршрут построен – запиши все даты (личные дедлайны) и свои возможности.
Внеси всё в календарь и продублируй в блокнот или телефон.
Пообещай себе не терять мотивацию! Для этого тебе нужен некий крючок из будущего: что-то, что будет тянуть тебя вперед каждый день. Представь себе шезлонг на балконе известного уже дома (который на берегу океана), большую собаку, лежащую у твоих ног и холст с красками (или любое другое хобби, на которое у тебя появится время). Постарайся почувствовать тепло солнечных лучей на коже, услышать шум прибоя и солёный запах океана. Представь себе важные мелкие детали: невероятно нежный шёлковый халат или аромат эксклюзивного сорта кофе, доносящийся из твоей чашки. Представь всё в мельчайших деталях. И поверь в это!
Украшай свои цели визуализацией. Пожелай не просто балкон, а балкон белого цвета со стеклянной дверью. Найди его в журнале или нарисуй сам и повесь на карту.
И пусть это будет не просто собака, а мраморный дог по кличке Рокки (к примеру).
Теперь у тебя есть крючок и ты готов действовать. Начинай сразу. Не завтра, а сейчас!

Хвали себя на каждый шажок и за каждое маленькое достижение. Каждый день записывай свои победы и строй планы на следующий день.
Беги к своей мечте.
Воплощай в жизнь свои идеи и становись счастливее день ото дня.

Практикуй техники, которые мы подготовили для тебя в нашем наборе.
Регулярно проверяй себя при помощи теста.
Фиксирую все свои достижения на карте.
Ставь новые цели. И начинай сначала.

Карта упакована в стильный подарочный тубус. Колесо целей на тубусе — это дерзкий вызов для тебя инебольшая тренировка перед началом. Ты выбираешь себе одну из восьми целей, крутишь кольцо, вращаешь тубус (с закрытыми глазами) и волею случая получаешь цель-подсказку и срок для ее реализации.
Долой откладывания в долгий ящик! Берись за дело!

В комплекте с этой картой ты получишь:
- дизайнерский тубус, который послужит прекрасной подарочной упаковкой,
- маркер на водной основе для записей на карте,
- кнопки для крепления постера к стене,
- двухсторонние наклейки,
- набор «мечты-подсказки» и основу-трафарет для вырезания ровных кругов,
- стикеры «Мои мечты и цели»,
- стикеры с основными техниками «Путь к мечте»
- стикеры с мотивирующими цитатами,
- брелок Dream&Do,
- инструкцию.

Характеристики карты:
- размер в развёрнутом виде 80х60 см,
- размер подарочного тубуса 7х64 см,
- язык – русский,
- материал – эластичный пластик,
- сделано в Украине,
- продукт прошел 5 уровней контроля качества.