Інтерактивна карта бажань Dream&Do (DD)

Карта бажань «Dream&Do» - це карта для візуалізації твоїх ідей та план роботи з їх досягнення. Це місце твого натхнення, самовдосконалення і безмежного польоту фантазії!

Вісім секторів карти - це вісім сфер життя.
Сюди ти можеш наклеїти свої зображення для візуалізації, стікери з набору і все, що тільки забажає душа, підкаже уява і нашепче підсвідомість.
Корисний набір дрібниць у комплекті з плакатом «Dream&Do» зроблять його використання максимально ефективним і зручним:
• Мрії-підказки
Ми розробили 24 стікера із загальними цілями, до яких прагнуть люди найрізноманітніших професій та конфесій. Кольори стікерів відповідають кольорам зон на карті - це допоможе тобі не тільки правильно нанести їх на поверхню, але і розкласти по поличках свої думки.
• Стікери «Мої мрії й цілі»
Cамое час записати свої персональні, несхожі ні на чиї, мрії. Для цього ми поклали у твій набір 21 стікер для записів. Напиши на стікері свої мрії і приклей його на карту або у блокнот.
• Стікери-цитати
Набір стікерів з мотивуючими цитатами та життєвими кредо, які змусять тебе встати з ліжка і втілити задумане. Вибери ті, які припали до душі саме тобі, та наклей на карту або на свій телефон/ноутбук.
• Стікери з основними техніками «Шлях до мрії»
Ми підібрали 20 простих і корисних вправ і практик, які допоможуть тобі стати краще, навчать думати глобальніше, досягати задуманого і отримувати задоволення вже від самого процесу, а не тільки від результату. Приклей стікери на карту або в улюблений блокнот і дій покроково.
• Якір Dream&Do
Це маленький пластиковий брелок з величезною силою. Використовуй його як брелок для ключів. Кожен день дивлячись на цей маленький аксесуар, питай себе: «що я зробив сьогодні для своєї мрії?» і «чи можу я зробити більше?/що ще я можу зробити сьогодні?». Це допоможе завжди тримати мету «в умі» і невідхильно рухатися назустріч до неї.

Блок для роботи з мріями та цілями дозволить аналізувати твої досягнення:
- Фіксуй виконані мрії в кожній з секцій;
- Раз на місяць заповнюй «Колесо життя», щоб оцінити свою задоволеність кожною сферою життя і визначай зони росту;
- Перевіряй себе на впевненість в своїх мріях - часто те, до чого ми прагнемо нам зовсім не потрібно, проста вправа «Квадрат Декарта» з чотирма найважливішими питаннями допоможе тобі розібратися.

Як працювати з картою.
Прикріпи карту на стіну в найбільш видному місці. Дуже важливо завжди взаємодіяти з постером, або навіть просто бачити його - це буде постійно мотивувати тебе до дії.
Розглянь і вивчи всі стікери, техніки та мрії-підказки, а потім вибери ті, які подобаються тобі найбільше.
Далі - приступай до роботи. Ми радимо почати постановку цілей з проходження тесту «Колесо Життя». Це найпростіший і найчесніший самотест, який не розкаже тобі нічого нового, але наочно продемонструє стан справ.
У тесті є 8 сфер життя зі шкалою (вони ж - сегменти на карті), тобі необхідно вказати свою задоволеність у кожній з цих сфер за цією шкалою (від 1 до 10, де 10 це «краще бути не може», а 0 - «гірше неможливо»).
Роби це максимально відповідально і вдумливо.
Коли всі сфери життя оцінені, з'єднай крапки між собою по колу, і дивись, що вийшло.
Якщо це колесо (велике або маленьке) - вітаємо, ти абсолютно гармонійна людина і вже на півдорозі до щастя. Але якщо ж (що буває набагато частіше) твоє колесо вийшло не дуже круглим - на ньому особливо нікуди та не заїдеш. На жаль.
Але зневірятися не варто! Навпаки - тепер ти напевно знаєш, що потрібно робити в першу чергу.
Адже ні для кого не секрет, що будь-яка людина може бути щасливою тільки в гармонії.
Якщо ти не відпочиваєш, то твій характер буде страждати від цього, а часу і сил на будинок не залишиться зовсім.
Якщо постраждає твій характер, то навколишні люди будуть тобою незадоволені, та й любов'ю можна поплатитися за це.
Якщо ж ти не розвиваєшся, то не можеш розраховувати на хорошу роботу і відповідний дохід, що позбавляє тебе можливості жити та відпочивати на повну силу. А це вже замкнуте коло!
А вже якщо страждає здоров'я, з часом це відіб'ється на всіх сферах.
Запам'ятай, ти не зможеш рости та рухатися вперед, якщо не будеш «підтягувати» своє життя до власного ідеалу повсюдно.

Тому наша порада - починай роботу і цілепокладання з того сектора, який отримав нижчу оцінку в цьому тесті.
Подумай, що тобі необхідно для того, щоб поліпшити цей показник. Вибери кілька цілей у цьому напрямку: дуже просту, середньої тяжкості та складну.
Для того, щоб правильно розташувати кожну мету на карті, оціни її досяжність. Ближче до центру карти розташовуй найпростіші завдання, чим далі від центру - тим складніше.

Отже, ти обрав напрямок і мету. Саме час оцінити їх за Квадратом Декарта, відповівши на 4 питання:
- Що трапитися, якщо це станеться? (Чого конкретно ти чекаєш від досягнення цієї мети? / Що ти отримаєш, коли досягнеш її? / Яку з твоїх потреб вона вирішить?)
- Що трапитися, якщо це не відбудеться? (Чим ти ризикуєш? / Що залежить від цього? / Як складеться твоє життя без досягнення поставленої мети?)
- Що не станеться, якщо це станеться? (Від чого тобі доведеться відмовитися, при досягненні цієї мети? (Адже завжди доводиться щось втрачати, коли щось знаходиш) / Чи є щось, що лякає тебе в цій мрії? / Чи інші твої плани та цілі узгоджуються з цією?)
- Що не станеться, якщо це не відбудеться? (Якийсь бонус, який отримаєш, якщо на цей раз не вийде. Це те позитивне, що потрібно бачити в кожній ситуації або навіть можливий «План Б»).
Постарайся добре зважити всі «за» і «проти» цієї мети. Склади свій список, розділивши аркуш паперу навпіл і вписавши в одну частину всі плюси, а в іншу - всі мінуси.

Часто буває, що цілі, які ми перед собою ставимо, в дійсності нам не потрібні. Також, серед багатьох мрій кожної людини є десяток нав'язаних суспільством або оточенням. Як правило, такі цілі розбиваються об Квадрат Декарта, оскільки показують свою неспроможність.

Якщо ж ти відповів для себе на всі питання і при цьому не засумнівався в мрії, не побачив найкоротшої дороги до неї, і вона залишилася так само дорога серцю - дій негайно.
Вибери підходящу «мрію-підказку» і нанеси її на карту.
Опиши свою мрію на стікері «Мої мрії та цілі» вказавши такі важливі параметри як дата. Це дата початку шляху до мети або навіть дата її досягнення (для простих завдань). Склади в блокноті (або навіть подумки) покроковий план руху до цієї мети (що потрібно, від чого залежить, як можна вирішити та тощо.) і запиши перші три кроки в стікер.
Напиши (для складних завдань) як ти зрозумієш, що мета досягнута. Постарайся уявити своє відчуття в цей момент. Подобається? Тоді швидко відповідай: коли ти почнеш діяти?

Кожна велика мета напевно буде пов'язана з іншими, більш дрібними проблемами (відповідь на питання: як цього досягти / що для цього потрібно). Можливо, ці завдання будуть знаходитися в інших сферах життя. Їх також необхідно переносити на карту, щоб ці завдання не залишилися без уваги та не були забуті. Саме таким чином ти та зможеш «розкласти» будь-яку велику мрію на кілька невеликих етапів і скласти «дорожню карту» для себе.

Коли маршрут побудований - запиши всі дати (особисті дедлайни) і свої можливості.
Внеси все в календар і продублюй в блокнот або телефон.
Пообіцяй собі не втрачати мотивацію! Для цього тобі потрібен якийсь гачок з майбутнього: щось, що буде тягнути тебе вперед кожен день. Уяви собі шезлонг на балконі відомого вже дома (який на березі океану), велику собаку, що лежить біля твоїх ніг і полотно з фарбами (або будь-яке інше хобі, на яке у тебе з'явиться час). Постарайся відчути тепло сонячних променів на шкірі, почути шум прибою і солоний запах океану. Уяви собі важливі дрібні деталі: неймовірно ніжний шовковий халат або аромат ексклюзивного сорту кави, що доноситься з твоєї чашки. Уяви все в найдрібніших деталях. І повір у це!
Прикрашай свої цілі візуалізацією. Побажай не просто балкон, а балкон білого кольору зі скляними дверима. Знайди його в журналі або намалюй сам і повісь на карту.
І нехай це буде не просто собака, а мармуровий дог на прізвисько Роккі (наприклад).
Тепер у тебе є гачок, і ти готовий діяти. Починай відразу. Не завтра, а зараз!

Хвали себе за кожен крок і за кожне маленьке досягнення. Кожен день записуй свої перемоги та плани на наступний день.
Біжи до своєї мрії.
Втілюй в життя свої ідеї і ставай щасливішим з кожним днем.

Практикуй техніки, які ми підготували для тебе в нашому наборі.
Регулярно перевіряй себе за допомогою тесту.
Фіксуй всі свої досягнення на карті.
Став нові цілі. І починай знову.

Карта упакована у стильний подарунковий тубус. Колесо цілей на тубусі - це зухвалий виклик для тебе і невелике тренування перед початком. Ти вибираєш собі одну з восьми цілей, коротше кільце, обертаєш тубус (із закритими очима) і волею випадку отримуєш мета-підказку і термін для її реалізації.
Геть відкладання в довгий ящик! Ставай до діла!

У комплекті з цією картою ти отримаєш:
- дизайнерський тубус, який послужить прекрасною подарунковим упакуванням,
- маркер на водній основі для записів на карті,
- кнопки для кріплення постера до стіни,
- двосторонні наклейки,
- набір «мрії-підказки» і основу-трафарет для вирізання рівних кіл,
- стікери «Мої мрії і цілі»,
- стікери з основними техніками «Шлях до мрії»
- стікери з мотивуючими цитатами,
- брелок Dream&Do,
- інструкцію.

Характеристики карти:
- розмір в розгорнутому вигляді 80х60 см,
- розмір подарункового тубуса 7х64 см,
- мова - російська,
- матеріал - еластичний пластик,
- зроблено в Україні,
- продукт пройшов 5 рівнів контролю якості.